VANDGYMNASTIK:
Vandgymnastik er ikke gymnastik i en gymnastiksal, hvor man står i vand til knæene og fryser, men
en form for bevægelse, hvor vandet giver modstand og massage i den udstrækning, som den enkelte lægger i de forskellige øvelser. Der opstår sjældent den store muskelømhed, men en behagelig træthed i de mange
muskler, som bruges i den ca. ½ time en lektion varer. På dette hold er der som regel et godt socialt samvær, både i vandet og det efterfølgende saunabesøg.
Vandgymnastik er
meget brugervenligt, da vandet hjælper med at holde balancen, også selvom man har besvær med ryg, arme eller ben.
Det er ingen betingelse, at man kan svømme. Det er dog en fordel, at man
ikke er bange for vandet, men at man kan betragte vandet som et hjælpemiddel. Holdet er både for mænd og kvinder.